二月に入り、心機一転、腰痛と膝の痛みを治すことを狙い、心に決めたことがあります。其の壱 腰痛のためのストレッチをする 其の弐 お茶碗を小さいのに変えて体重減量 其の参 過度な負担を膝と腰にかけない 一週間継続したところ、体重マイナス1キロ、腰痛も…
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